어떻게 하냐고? 속도를 늦춰라. 우리 뇌의 필터는 빠른 속도로 진행되는 상황을 빨리 평가할 수 있게 설계되었다. 우리의 생존을 보장하기 위해 그렇게 설계된 것이다. 요즘 세상에는 집중을 방해하는 요소가 훨씬 더 많고, 우리의 뇌 필터는 이를 전부 차단하기 쉽다. 공항을 떠올려 보라. 정신없이 바쁘게 돌아가는, 방해 요소로 가득 찬 환경이다. 머리 위에서 장내 방송이 끊임없이 흘러나오고 여러분이 자기 항공편을 놓치지 않으려 서두르는 중이라면 사방에 가득한 사람들을 피하기 위해 여러분의 뇌 필터는 최대 출력으로 작동한다. 즉각적인 위험이나 장애물이 아닌 모든 것은 무시하기 시작한다. 인정하라. 비행기를 타려고 서두르는 중이라면 암을 정복할 치료법이 장내 방송으로 나온다 해도 듣지 못할 것이다. 속도를 늦춰라.

내 경험상 미친 듯 서두르지 않을 때는 뇌 필터가 진정한다. 인체에 투쟁 도피fight-or-flight 반응¹이 유발되는 상황이 아닐 때는 필요성이 그리 높지 않으므로 생존 필터가 진정할 것이다. 좁아졌던 시야가 더 넓은 세상을 볼 수 있게 확장되고 뇌의 관찰력이 더 좋아진다. 적극적으로 속도를 늦춰야 한다. 약속 시간보다 10분 먼저 도착할 수 있게 출발하라. 공항에 30분~1시간 먼저 도착하고 경유 시간을 더 여유 있게 잡아라. 서두르지 마라. 그렇게 하다 보면 뇌 필터가 덜 민감해질 것이고, 일할 때 세부 사항을 더 꼼꼼히 챙기는 데도 도움이 될 것이다.