• 가끔 나는 현재 맡은 업무 목록을 노트북에 정리한다. 그렇게 하면 누군가에게 새로운 일을 맡아 달라는 요청을 받은 즉시 그 목록을 꺼내 “이 중에 무엇을 포기할 수 있을까요?”라고 물을 수 있다.

• 속도를 늦추고 세부 사항에 주의를 기울이게 하는 장치를 마련하라. 나는 생활용품점에서 구입한 자그마한 가짜 버튼을 활용하는데 누르면 가볍게 딸깍 소리를 내는 금속 버튼이다. 나는 하루를 보내면서 내가 지나가며 본 가게 이름이나 교통 표지판 등의 세부 사항을 흘려보내는지 알아차리려고 노력한다. 버튼을 클릭하고 일부러 속도를 늦추고 놓쳤던 세부 사항을 살펴본다. 이렇게 꾸준히 연습하면 뇌의 정보 필터링을 멈추는 데 도움이 된다. 이제 무언가에 집중해야 할 때 버튼을 클릭해서 내 뇌에 속도를 늦추고 필터링을 멈추라는 메시지를 보낸다. 그러면 세부 사항이 더 분명히 보여서 문제를 더 빨리 해결할 수 있는 경우가 많다.